「睡眠改善」の一覧

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  • 寝ると嫌なことを忘れやすい?
    「嫌なことは、寝て忘れよう」 こう考える人は多いのではないでしょうか? 実際、寝ると嫌なことを忘れるのでしょうか。 記...
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  • 寝言の原因は?
    寝言は、女性よりも男性に多いといわれます。 また子供に多く、成長とともになくなっていきます。さらに、遺伝的な要素も強いといわれており、...
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  • あくびの原因は?なぜうつる?
    仕事中や授業中にすると、怒られるのが『あくび』。 なぜ”あくび”は、出るのでしょうか? 一般的には『眠たくなると、あくびが出る』...
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  • 【不眠の原因】タバコ
    睡眠前のタバコが欠かせない人は多いと思います。ですが、タバコは不眠をもたらす原因の1つ。 以下で、タバコが不眠の原因である理由を解説し...
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  • 時差ぼけの原因と解消法
    時差ぼけの原因と解消法
    海外旅行や海外出張における「悩みの種」が『時差ぼけ』。 以下で『時差ぼけの原因と対策』をご紹介します。 時差ぼけの原因は「概...
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  • 睡眠リズムの整え方!試験までに夜型を朝型に変える!
    睡眠リズムの整え方!試験までに夜型を朝型に変える!
    試験は、午前中から夕方までの間に行われます。 もし睡眠不足であれば、試験中に必要な集中力はソガレてしまい、気づけば、焦りと疲れで思考が...
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